醪糟也叫醪糟、酒酿、酒酿。中医认为，酒精是一种补血活血的食品，具有活血化瘀的作用，因此，日常适量食用醪糟，有助于补气补血。但单纯饮用醪糟，其补气补血的效果较慢，建议与其他补气补血的食物一起食用，比如当归、枸杞、大枣、龙眼肉等，以起到更好的补气补血效果。
1、当归：当归具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，适用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、虚寒腹痛、肠燥便秘等病症，因此，日常可以适量食用，以起到补气补血的作用;
2、枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等病症，日常可以适量食用，以起到补气补血的作用;
3、大枣：大枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，可用于治疗脾虚食少、乏力便溏、妇人脏躁，以及失眠、气血不足等病症，可以适量食用，以起到补气补血的作用;
4、龙眼肉：龙眼肉味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄等病症，可以适量食用，以起到补气补血的效果。
此外，还可以多吃山药、牛肉、红枣、龙眼肉等食物，也可以起到辅助补气补血的效果。若患者气血亏虚较严重，食用以上食物可能起到的效果较慢，建议在医生的指导下服用人参、阿胶、当归、熟地黄、白芍等中药，以及十全大补丸、八珍颗粒等中成药进行治疗，以免延误病情。
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